Uma doença que incomoda e prejudica a boa aparência das pernas são as famigeradas varizes. Além de antiestéticas, elas causam dores, queimações e até quadros mais graves como eczemas, tromboses, úlceras e hemorragias. Por isso, tome todos os cuidados, principalmente se houver casos na família.
1- Evite permanecer longos períodos na mesma posição. Movimente-se sempre que puder para ativar a circulação loca
2- Cuidado na gravidez. Este é um período de grande propensão ao surgimento de varizes, por isso não descuide, use meias compressivas durante toda a gestação.
3- Controle o excesso de peso, ele contribui para que elas apareçam.
4- Durma sempre com os pés ligeiramente levantados para estimular o retorno sanguíneo.
5- Fuja das temperaturas muito quentes, como as saunas e a exposição solar, pois o excesso de calor dilata os vasos.
6- Pratique atividades físicas sempre, mas cuidado com os treinos que sobrecarregam a região das pernas, que fazem muita pressão e acabam dificultando a circulação local. Opte por exercícios leves e atividades como caminhada, natação, hidroginástica e ciclismo.
7- Os anticoncepcionais são famosos por estimular a formação de vasos e varizes, por isso, se começarem a surgir, converse com seu médico e, se necessário, troque o método ou opte pelas pílulas de última geração que agridem bem menos.
8- Salto alto é bonito e elegante, mas contribui para o surgimento de veias e vasos. Opte por saltos com no máximo cinco centímetros, mas se não resistir, evite permanecer muitas horas com um salto maior.
9- Pare de fumar. Além de todos os males que o cigarro causa, ele também contribui para o surgimento de varizes.
10- Ao primeiro sinal de vasinhos, consulte um especialista para tratá-los, assim evitará incômodos maiores, como cirurgias vasculares.
Consutoria:
Dr. Eduardo Toledo Aguiar, cirurgião vascular
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